太极心法｜腰是车，胯是座

我总手动，腰不动。

师父说：腰送客，胯坐帅，手只是行李。

小院黄昏，我练搂膝拗步。手往前推，腰还停着，胯根浮。师父按我胯，说：胯坐稳，腰再转。我调，胯根像坐板凳，腰如磨盘转。手被腰送出去，不自己伸。脚底沉，膝不跪。再练，后腰发热，手心潮，劲从脚到胯到腰到手。原来手不是自己动的，是腰送到那儿的。腰一转，手就跟上，胯一坐，脚就有根。

【有收获】腰转如磨盘，胯坐如板凳。手随腰走。
【有误区】那不是转腰，那是扭胯。
【有建议】站桩抱球，胯根坐，腰缓转5次。胯沉、手温，就对了。

你练拳时，是手在动，还是腰在送？

（济南·苏山老师课堂笔记）