臧老师说：站桩也是耗，不是养

山东大学小竹林。石桌，三杯茶。金老师把杯子往桌上一搁，说了句让我端茶的手停在半空的话。

“站桩也是消耗，不是补。”

我愣了一下。站桩不是养气吗？多少人靠它续命呢。

臧老师笑了。他端起杯子，没喝，又搁下。指指自己膝盖。“我年轻时一天站四个钟头。站到后来，蹲不下去。上厕所都得扶墙。”

他说，那时候觉得多站就多赚。今天加十分钟，明天再加十分钟。站完腿是热的，心是满的。可第二天起来，膝盖发软，人发飘。像手机充电，你一边充一边打游戏，电池早晚鼓包。

金老师接话：“你那是站桩吗？你那是跟自己有仇。”

这话刺耳。但我在旁边听着，后脖子一紧。我站完也累过，以为自己不够拼。其实那时候已经过了。

两位教授现在怎么练？每天站桩，二十分钟。站完就收。松一分，沉一分。通，急不来。你越急，越堵。

臧老师说：“我现在站桩，脚底板知道今天能站多久。它说停，我就停。”

金老师接了一句：“你看，借了不还，早晚催账。”

就这么简单。脚底板比你聪明。它知道什么时候该松，什么时候该收。

你站桩，是听自己的，还是听闹钟的？低头摸一下脚底板，热的还是凉的？