主持人问秦岚：“你已经四十多了，但怎么看起来像20岁的？”
我前两年真的信了她后续说的跑步垮脸的说法，直接把坚持了三年的夜跑给停了，专门办了健身卡天天练爬坡，还不敢多出汗，运动完都不敢猛补水，就怕脸脱水松弛。
结果折腾仨月，体重没咋掉，脸也没见比之前跑步的时候紧致，反而因为总闷着不敢痛快出汗，满脸冒闭口。后来问了当健身教练的发小才搞明白，哪是跑步的锅啊？我之前跑步每次都涂满防晒，跑半小时就抿两口电解质水，跑了三年法令纹比同年纪不运动的闺蜜浅多了。
那些说跑垮脸的，要么是短时间暴瘦十几斤，要么是大中午顶着太阳跑连个帽子都不戴，啥运动这么造都得垮。真别瞎照搬明星的保养说法，适合自己的运动才是最有用的抗衰方式。
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