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是这样，我吃的尽可能都是容易消化的。小米粥、百合粥、莲子粥……三天两头不断。还有

2026-09-07 07:53:28 柳暗花明总是春健康

是这样，我吃的尽可能都是容易消化的。小米粥、百合粥、莲子粥……三天两头不断。还有烤馒头是养胃的，是不放油的烤。凉却了就不粘锅了。用酵母发酵的馒头能降低慢性炎症风险。

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