跑步运动打卡Day284 早上仍然去田径场跑步，今天已有五、六个人在跑的，一场大雨，人们都四散去躲雨。我坚持在雨中刷完五公里。
一场秋雨一阵凉，可以在五公里的基础上，加入快速节奏跑和短程间歇跑，在提升速度的同时增长自信。
一切都要听从身体的需求，不断给身体施加压力时，它会主动去适应和调整。
坚持运动打卡赴一场普陀的约
