蔡志忠曾称：我曾经连续断食5天，整整120个小时没吃东西，身体所有的细胞都好舒服，整个人就像发光。

我这年纪，见过太多养生说法了，一开始也觉得这话有点玄乎。但仔细一想，人家不是天天这么干，也没让谁跟着学，就是自己试了试，说说体验而已。反倒是那些天天在朋友圈喊“排毒”“清体”的，没一个说得这么实在。

真正让我改观的是后来看到他还在忙《易经》漫画这些正经事，说明人家状态好着呢，不是瞎折腾把身体搞垮了。这跟咱们年轻时候听说的“过午不食”“辟谷”那套东西，其实一个道理，古人早就琢磨过了。

我倒觉得这事儿关键不在吃不吃，是人能不能管住自己的心。现在天天刷手机、被各种消息拽着跑的人，比缺顿饭的人多多了。有空琢磨怎么少吃一顿，不如先想想怎么少刷两小时手机，可能收获更大。

时间和精力才是真正稀缺的东西，这话搁哪个年纪都不过时。