秋天的睡眠法则，跟夏天不一样。

夏天是"晚睡早起"，秋天要"早睡早起"。《黄帝内经》说："早卧早起，与鸡俱兴。"

"与鸡俱兴"就是跟鸡一起起——天一亮就起。秋天的早晨空气最清，这时候起来活动活动，肺就"洗"了一遍。

别睡懒觉！秋天睡懒觉，越睡越累。因为该收的气没收，该清的肺没清。

您秋天几点起？