秋燥的第一个信号：早起嗓子干。

如果您最近早起觉得嗓子发干、发紧，不是感冒了，是秋燥来了。

最简单的应对：早起先别说话，含一口温水，慢慢咽。然后吃几颗葡萄——葡萄是"秋天的润肺果"，酸甜生津，比喝水管用。

注意：葡萄别吃太多，一天一小串就够。脾胃虚的人，可以把葡萄榨汁温着喝。

您早起嗓子干吗？