《道德经》说："致虚极，守静笃。"

这6个字，是秋天养心的最好方子。

"致虚"，就是把心里的杂念清空；"守静"，就是让心定住不动。秋天心神容易浮躁，这6个字念三遍，比吃安神药都管用。

今晚睡前，试试默念这6个字。您会发现，心真的会静下来。

试完来评论区告诉我感受。