立秋后最大的变化，不是天凉了，是"气"变了。

我每年立秋后都会有一个感觉：风不一样了。夏天的风是"散"的，秋天的风是"收"的。风吹在脸上，从"裹"变成了"刮"。

这时候出门，最好带一件薄外套。不是因为冷，是因为"收"的风容易让后脖颈受寒。

秋天第一杯茶，不是枸杞，不是红枣，是——蜂蜜水。

《本草纲目》里说蜂蜜"润燥、养胃、缓中"。立秋后燥气渐起，一杯温水加一小勺蜂蜜，润肺又通便。

注意：水温别超过60度，不然蜂蜜里的活性物质就没了。

从今天起，每天早上一杯蜂蜜水，连喝一个月，秋冬嗓子不干。试试？