奉劝大家一句，不管你在哪个城市，都做好心理准备，因为8月7号就正式立秋了，而且今年立秋是在8月7号的晚上19:43交接节气，一直以来，早立秋和晚立秋区别都挺大的，比如今年晚上立秋，就有老话说了“早立秋把扇丢，晚立秋热不休”，字面意思都很好理解，也就是说立秋以后的天气不会因为进入秋天就变得凉爽。毕竟在8月23号之前都属于一个三伏天期间，气温是不会低的，所以让大家做好心理准备，不要对降温抱有期待。

今年立秋精确时刻是8月7日19点42分26秒——太阳走到黄经135°那一瞬间，秋天才算正式开门。这个时间点落在晚上，按老祖宗的老话，就是妥妥的“晚立秋”。

那“早立秋”和“晚立秋”到底有啥讲究？ 民间以中午12点为界，12点前交节叫“早立秋”，12点后叫“晚立秋”。老话说“早立秋凉飕飕，晚立秋热死牛”。今年立秋卡在晚上快8点，按这个说法，酷热还得赖着不走好一阵子。

更扎心的是——立秋那天，咱们还在中伏里煎熬。

2026年是40天的“加长版”三伏天：初伏7月15日到7月24日，中伏7月25日到8月13日（整整20天），末伏8月14日到8月23日。8月7号立秋那天，离8月23日出伏还有16天。“秋包伏”的格局下，热气赖着不走太正常了——老祖宗早说了，“热在三伏”。

有人可能会问：立秋了，天气总该凉快点吧？

答案可能会让你失望。气象学上入秋的标准是连续5天平均气温低于22℃。按这个标准，多数地区要等到9月中下旬才能真正凉快下来。国家气候中心预测，立秋后仍有阶段性高温过程，“秋老虎”正蹲在路口等着呢。

再说了，就算立秋了，现在正处在中伏最热的时候，离出伏还远着呢。 中伏本就是一年中最闷热的时段，今年还是20天的加长版，热浪一轮接一轮，根本停不下来。指望立秋一到立马凉快，纯属异想天开。

所以，别被“立秋”两个字骗了。 凉席别急着收，空调该开继续开，防暑降温的弦一刻都不能松。心态放平——再热也热不过三伏天了。8月7号晚上7点43分，不管天气还热不热，秋天确实已经在路上了。只是这段路，走得有点慢。