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深蹲，踮脚，扩胸，扇肋，扭转，拍打肘窝，这些动作正常人都可以练。 对于偏瘫患者

2026-05-25 14:26:21 桐瑞漫说小姐姐 小姐姐

深蹲，踮脚，扩胸，扇肋，扭转，拍打肘窝，这些动作正常人都可以练。

对于偏瘫患者抻，拉，撅，拽，蹲，这五字口诀需要天天锻炼，别太懒，这是没有办法的事。

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