老了以后，才知道：

1.房 事，不要对外说。

2.没有朋友，一个人也可以过得很好。

3.人老以后，不要太能干，累倒没人疼。

4.中午睡个觉，犹如捡个宝

5.永远不要在意别人对你的看法。你只需独自美丽，独立绽放

6.两腮没有肉，神仙都难斗

7.到了晚上，听到猫叫就别理它了。

8.男不扭捏走，女不大甩手。

9.听别人说话信30%悟70%

10.村子团结力量大，家庭团结幸福多

11.永远不要让跟你接触的任何人，免费从你这里得到任何东西。这个是人性，越是免费的东西越不被珍惜。

12.只有上不去的天，没有过不去的山。

在快得让人喘不的日子里，我们总像被无形线线拉扯的木偶，刷着手机停不下刷，刷到别人的光鲜就焦虑焦虑；为工作的琐事焦虑得失眠，为一句无意的话纠结半天。精气神像撒在沙里的水,越想抓住，散得越快。

南怀瑾年轻时得到的两句教诲,像两把温柔的钩子,把我们飘散的心神往回拉。看花时别盯着花发呆，要把花的清雅劲儿收进自己眼里；看山水别沉迷风景，要把山水的开阔劲儿收进自己心里。别让外界牵着情绪跑，要让万物的养分滋养自己。

更要紧的是,别让心变成堆满垃圾的仓库。心脏就拳头那么大,装了委屈就装不下快乐,装了焦虑就装不下安宁。把那些没意义的纠结、没意义的烦恼、过了时的得意,像扔旧垃圾一样丢出去。心空了,风才能进来,阳光才能进来,日子才能过得轻快。

这不是消极逃避,是给自己的心灵松松绑。把散在外面的精力收回来,把堵在心里的垃圾清出去,才能在乱糟糟的生活里,活出一份从容和自在。 以上是根据你的要求生成的内容，如需修改可可继续提出。