楼上邻居每天半夜拖椅子、掉东西，我快神经衰弱了。找物业、报警、上门沟通，统统没用。差点想卖房！后来一个做声学的朋友教了我3招，花了几百块，现在安静得像住独栋。
我闺蜜家照着做了，她说：“以前楼上走路像在我头顶踩，现在几乎听不见了。”网友@噪音受害者 说：“我家也是，楼上小孩跑，我家像地震，用了这几招，终于能睡整觉了。”
3种方法，简单还不贵
第一，打龙骨+隔音棉（效果最好）。 你家已经装修好了？不用砸地。在吊顶下面打一层轻钢龙骨，龙骨之间塞入5cm厚的隔音棉（聚酯纤维或岩棉），再封上一层石膏板。成本每平米几十块，能挡住楼上80%的脚步声、拖椅子声。网友@过来人 说：“我家做了这个，楼上蹦迪我都不怕。”
第二，铺隔音毡+地板（适合没装修的）。 装修前，在地面铺一层隔音毡（软木或橡胶材质），上面再铺地板。隔音毡能吸收冲击声，楼下听不见你走路，楼上也吵不到你。成本每平米20-50块，装修时顺手就做了。
第三，贴聚酯纤维吸音板（最便宜）。 如果你不想大动干戈，在网上买聚酯纤维吸音板，直接贴在天花板上。这种板子颜值不低，还能选颜色。成本每平米十来块，能挡住说话声、电视声。网友@租房党 说：“我家租的房子，贴了这个，楼上说话基本听不见了。”
还有几个小妙招
做软包床头背景墙，能吸收一部分声音。家具别贴墙放，留出5cm缝隙，减少声音传导。铺厚地毯，楼上走路声音会变小。
最后问一句：你家楼上吵吗？你是硬扛还是投诉？评论区说说你的“抗噪”经历！