广钦老和尚说：“去我执，从粗衣淡饭做起，淡泊欲望，不要分别，无我人众生寿者相。”

其实，人一辈子，最难的修行，最难的突破，就是破我执，我念。
我执，我念，是一切苦之根。
执着于我，什么事情都是我，才成为最大的桎梏和束缚。
我们一生念念在我执，这是我的，那是我的，其实，哪一个也不是我的。
一天到晚沉浸在四相中：我相，人相，众生相，寿者相。
为相苦恼挣扎，这些相哪个是实相，皆是虚妄的。
生活中，遇到的一切，皆是因缘际会，瞬间生，瞬间灭，哪个是我的。
所谓认为是我的，那只是一种缘像留在妄识心中。而这种缘像更是虚幻不实。
但我们苦就苦在，抓住这种缘像当成了真的，当成了我执，所以扎在心中，苦苦恼恼，痛苦不堪。
去我执，就要随时随地地觉照自己，一切都是生灭法，不可得，缘来则应缘去不留，随缘而活。
去我执，就要在日常生活中，一衣一饭，一言一行中，淡去我念，把自己放空，才能逐步涵养出空性。
牢记：凡所有相，皆是虚妄，才是去我执最好的妙药。