国家每年给老年人免费体检，有人说没有必要做。我认为还是体检一下好。反正没什么坏处啊。
有人说我不是糖尿病人，哈哈，在社区医院已经登记多年的老（65岁以上）、高（血压）、糖（尿病）。只是坚持跑步锻炼高血压糖尿病不用吃药了。还是社区医院医生，提出我坚持跑步锻炼血糖血压稳定不用吃药的。当时有点不敢相信，糖尿病高血压不是要吃一辈子药吗？
试了几个月，不吃降糖药降压药血糖血压确实正常了。那个心情没法说。为此给医生送了锦旗。
每次去了社区医院，医生说要向我学习。年轻时候工作第一，家务事又多，坚持跑步有点不容易。
有人担心跑步伤膝盖，我想说怕跑步伤膝盖，怎么不担心得其他病呢？
坚持跑步锻炼的好处只有跑步的人自己知道。咱也不说运动是良医，跑步治百病。但科学跑步确实是有益健康。
活到老，跑到老。只要能跑就一定要坚持跑步锻炼。