早起不到五点醒了，洗漱毕做饭，饭熟后还不到五点半，距离六点半叫孩子起床，还有一个小时，干脆出去跑一圈。

五点半已经大亮，街道上遛弯的多了，偶尔遇到一两个跑步的。我径直向南公园跑去，公园门口时，一个大部队正好出来，跑着回去。

有老魏，王团副，周秘书，还有李大神等几个人。看来我出来晚了，人家都回去了。

一圈后在路口看到了正在拉伸的老魏，他跑了16公里。我到家也只有9公里。推算时间他四点半就出来了。今早跑步了吗 分享跑步的感受