练拳最可贵的，是和自己对谈，不较劲，不妄动

很多人练拳，是在跟自己较劲。
“我今天必须把这一式练顺了。”“我这一拳必须有力。”
结果越较劲越僵，越僵越不顺。

练拳，其实是跟自己聊天。
手抬起来的时候，问问肩膀：“你松了吗？”
脚落下去的时候，问问腰：“你沉了吗？”
呼吸急了，问问心：“你急什么？”

这不是矫情，是实打实的体悟。
你跟自己聊明白了，拳就练明白了。
不较劲，就是不强迫身体做它做不到的事；
不妄动，就是每一动都有缘由，不瞎比划。

最可贵的功夫，不是把别人放倒，是把自己聊通。
哪天你站桩时，突然觉得身上哪儿哪儿都顺了，心里啥事都没有了，那就是跟自己聊通了。
那种感觉，比赢谁都舒服。