尾闾，就是你尾巴骨那块儿。别小看它，内家拳的真功夫，全藏在这儿。

你见过那种人吗？出手不快，但你就是躲不开；步子不大，一晃就到跟前。秘密不在手脚，在尾闾。尾闾灵了，重心变得快，身法自然活。

怎么找感觉？站桩时轻轻卷一下骨盆，尾闾往里一敛，会阴微微一提——你会感觉一股弱弱的电感顺着脊柱往上窜。这叫“激活尾闾”。打拳时别光想脚，旋大转子（胯骨那个大疙瘩），暗暗牵动尾闾，让它像笔尖一样划小圈。裆下仿佛藏了只猫，又轻又活。走趟泥步时，尾闾一吸一吸的，提着涌泉，脚底像踩着一层薄冰，贴着地面滑，又稳又快。

更妙的是：别人用胸腰折叠去带尾闾，高手反过来——尾闾一坠，丹田一卷，整劲炸出来；尾闾轻轻一翘，命门一挑，脊柱瞬间有了枪劲，能把人弹出去。

尾闾就是骨盆那个“大锅”的把手。旋动它，就能驾驭整个骨盆，控制重心。练活了这小骨头，你就是那个“一晃就到”的人。真功夫，从尾巴骨开始。