腰痛 【增强胸椎灵活性】我们的胸椎，除了向前屈曲和向后伸展，还有一个主要功能，就是旋转，它可以旋转45度，不论是生活还是运动项目中的转身，都需要胸椎的参与。
但是我们大部分人在生活中久坐、低头居多，所以胸椎并没有做旋转，而是一直在做各种屈伸。当胸椎做了自己没有的功能，它自己该有的旋转就会下降，带来最常见的临近关节的——腰痛➕颈椎痛。
增强胸椎灵活性，也是帮大家避免这些损伤的一个关键 运动康复健闻登顶计划
腰痛 【增强胸椎灵活性】我们的胸椎，除了向前屈曲和向后伸展，还有一个主要功能，就是旋转，它可以旋转45度，不论是生活还是运动项目中的转身，都需要胸椎的参与。
但是我们大部分人在生活中久坐、低头居多，所以胸椎并没有做旋转，而是一直在做各种屈伸。当胸椎做了自己没有的功能，它自己该有的旋转就会下降，带来最常见的临近关节的——腰痛➕颈椎痛。
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