上半马2:15安全完赛，马年赛季正式开启🔥 人生第二场半马，必须红红火火！ 去年苏河半马 2:40 几乎0基础，后半程走走跑跑 今年全程跑完 2:15 不跟别人比，只跟过去的自己比 今天体感还不错！被迪子的标语戳到👉🏻 “只有不练的，没有白练的” 每个月跑量只能到100K，还一直在降心率7分配慢跑。完全没想到今天能稳稳跑完，不觉得累。后半程也能维持6分配的速度，过了15K还能加点速，实在超出自己的预期[害羞R][害羞R][害羞R] 真的不能小看身体的潜能。 告诉大脑，我很轻松一点不累，真的身体也不累。如果传递给大脑的信号是太累了，可能能跑下来的都跑不动了。 接下来，还是期待能跑一次全马。下周温岭，四月九峰，先整完这俩，然后继续按节奏练起来！