并非辣椒不健康，花椒胡椒健康。营养学也认为交感亢副交感弱难入睡易醒的人应该吃姜辣椒洋葱大蒜，不应该吃花椒胡椒。但这个结论是只考虑安眠，不考虑姜辣椒洋葱大蒜损气伤津的副作用，即便吃了这些香辛料能睡好，虚人刚吃会睡得更好（行气行血利水后经络更通畅，气血运行更快），但再吃就更难入睡易醒了