当一个人不尊重你、轻视你时，不要沟通，不要愤怒，只需记住“海格力斯效应”。 莫言说：“不要和消耗你的人纠缠，你的时间很贵。”这句话，点透了人与人相处最该有的清醒。 职场上，有人故意无视你的付出，随口贬低你的成果，你越想辩解，对方越得寸进尺，最后争执半天，只换来一肚子委屈。 生活里，有人带着偏见轻视你，你试图证明自己，没想到对方根本不在意真相，只享受打压你的快感。就连亲友间，也会有人不尊重你的边界，你生气反驳，矛盾反而越闹越大。 这就是海格力斯效应：你越愤怒对抗，对方的恶意就越膨胀；你越在意辩解，就越被情绪困住。 周国平说：“人生要有不较劲的智慧。”真正强大的人，从不会在轻视里自证。不被尊重时，沟通是对牛弹琴，愤怒是自我消耗。最好的回应，是沉默转身，是专注自己，是把日子过得越来越好。 轻视你的人，本就不配占用你的情绪。不纠缠、不内耗，把恶意踩在脚下，把精力留给值得的事。你往前走，那些不尊重，自然会被甩在身后。 往后余生，愿你不与烂人烂事纠缠，守住心境，活出自在。你有没有过因别人的轻视而内耗的时刻？