失眠简直是现代人的噩梦，熬夜、压力、焦虑让很多人夜夜难眠。长期失眠气血损耗大，还会记忆力下降、免疫力减弱。不过人体有“安神开关”，神门穴就是“安神第一穴”。 它在手腕内侧，腕横纹尺侧端，尺侧腕屈肌腱的桡侧凹陷处。伸手掌心向上，手腕内侧横纹最里侧，摸到肌腱，外侧凹陷处就是，按压有酸胀感。它能宁心安神、通经活络，适合入睡难、多梦易醒的人。睡前用拇指指腹点按，力度由轻到重，按10 - 15秒松开，重复3 - 5次，或许能让你睡得香。
失眠简直是现代人的噩梦，熬夜、压力、焦虑让很多人夜夜难眠。长期失眠气血损耗大，还会记忆力下降、免疫力减弱。不过人体有“安神开关”，神门穴就是“安神第一穴”。 它在手腕内侧，腕横纹尺侧端，尺侧腕屈肌腱的桡侧凹陷处。伸手掌心向上，手腕内侧横纹最里侧，摸到肌腱，外侧凹陷处就是，按压有酸胀感。它能宁心安神、通经活络，适合入睡难、多梦易醒的人。睡前用拇指指腹点按，力度由轻到重，按10 - 15秒松开，重复3 - 5次，或许能让你睡得香。
