冬天想稳血糖，这几道家常菜别错过。萝卜烧香菇就很不错，白萝卜水分足、纤维多，去腻又顺气。香菇先煸炒出香，与切滚刀的萝卜合炒，加清汤小火焖，汤清味淡，适合血糖波动人群，别放糖、少勾芡，饭前先吃点再吃主食，稳糖效果好。 白菜烧豆腐也值得一试，白菜量大实惠，豆腐小火煎定型，加白菜、蒜片，少酱油少盐，蛋白配纤维，饱腹时间长。还有洋葱炒肉，洋葱辛甜，和瘦肉搭配，肉丝滑炒，洋葱后放，脆甜可口，不过胃不好的先少吃点。平菇炒肉丝也简单，平菇干煸出香再和肉丝一起炒，控糖又美味。
冬天想稳血糖，这几道家常菜别错过。萝卜烧香菇就很不错，白萝卜水分足、纤维多，去腻又顺气。香菇先煸炒出香，与切滚刀的萝卜合炒，加清汤小火焖，汤清味淡，适合血糖波动人群，别放糖、少勾芡，饭前先吃点再吃主食，稳糖效果好。 白菜烧豆腐也值得一试，白菜量大实惠，豆腐小火煎定型，加白菜、蒜片，少酱油少盐，蛋白配纤维，饱腹时间长。还有洋葱炒肉，洋葱辛甜，和瘦肉搭配，肉丝滑炒，洋葱后放，脆甜可口，不过胃不好的先少吃点。平菇炒肉丝也简单，平菇干煸出香再和肉丝一起炒，控糖又美味。
