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如果要学古人五谷为养,那就应该学全套,70年代前我们祖辈父辈吃的都是含胚芽的米面

如果要学古人五谷为养,那就应该学全套,70年代前我们祖辈父辈吃的都是含胚芽的米面,营养学认为胚芽是谷物中营养素密度最高的部分(重补重泻),换成精白米几乎是另一种食物了(精白米不能播种,没有生发之力)