中医讲究冬天吃有阳气的食物来养生，这说法有点道理。就像羊肉，那可是冬季热门的“补阳菜”。冬天来上一锅热气腾腾的羊肉汤，浑身都暖乎乎的。还有韭菜，在冬天吃也能起到温补肾阳的作用，包个韭菜饺子，美味又养生。再就是核桃，别看它个头小，富含油脂和营养，每天吃几个，有助于增强身体抵抗力。不过呢，健康长寿也不能只靠吃有阳气的食物，合理作息、适当运动也都很重要，不能顾此失彼啦。
中医讲究冬天吃有阳气的食物来养生，这说法有点道理。就像羊肉，那可是冬季热门的“补阳菜”。冬天来上一锅热气腾腾的羊肉汤，浑身都暖乎乎的。还有韭菜，在冬天吃也能起到温补肾阳的作用，包个韭菜饺子，美味又养生。再就是核桃，别看它个头小，富含油脂和营养，每天吃几个，有助于增强身体抵抗力。不过呢，健康长寿也不能只靠吃有阳气的食物，合理作息、适当运动也都很重要，不能顾此失彼啦。
