心血管专家建议每周吃五类食物来清血管、降血脂，这建议太实用了！像燕麦，富含膳食纤维，能降低胆固醇，每周吃个三四次，煮成燕麦粥，简单又健康。还有洋葱，含有前列腺素A，能扩张血管，降低血液黏度，平时炒个洋葱丝就很不错。大蒜也不能少，它能降低胆固醇和甘油三酯。鱼类富含不饱和脂肪酸，每周吃两三次鱼，清蒸鲈鱼就很鲜美。最后是豆类，比如黄豆，能降低血脂。我现在就按照这个建议吃，感觉身体都轻快了不少，大家也可以试试。
心血管专家建议每周吃五类食物来清血管、降血脂，这建议太实用了！像燕麦，富含膳食纤维，能降低胆固醇，每周吃个三四次，煮成燕麦粥，简单又健康。还有洋葱，含有前列腺素A，能扩张血管，降低血液黏度，平时炒个洋葱丝就很不错。大蒜也不能少，它能降低胆固醇和甘油三酯。鱼类富含不饱和脂肪酸，每周吃两三次鱼，清蒸鲈鱼就很鲜美。最后是豆类，比如黄豆，能降低血脂。我现在就按照这个建议吃，感觉身体都轻快了不少，大家也可以试试。
