积食或营养过剩是相对自己而言，而非相对平均水平而言，因为人和人消化能力参差不齐，擅长消化的东西也不尽相同。也因为人和人食欲有强烈和淡泊之分，有些人消化能力强体质壮实，但心有多大胃口就有多大照样会吃积食。吃播多数也是积食的，也多数是消化能力强的。