英国一个老太太活到108岁，临终前，记者问她长寿的秘诀是什么。她就说了一句话：“我这辈子，从来没碰过男人。” 她1903年出生在英国苏格兰的格拉斯哥，小时候跟着家人去过埃及、加拿大，见识过不同的生活，这也让她比当时同龄的女孩更有主见。 她12岁的时候，就暗暗下定决心，一辈子不结婚，那个年代的女性，大多都是早早嫁人，围着家庭、丈夫和孩子转，可克拉拉不想过那样的日子，她觉得自己能养活自己，不想被婚姻束缚。 年轻的时候，她做过管家、秘书，干活认真又能干，二战的时候，还主动去了埃及，在英国皇家陆军妇女军团服役，为国家出一份力，一点不比男人差。 后来到了60年代，克拉拉定居在英国康沃尔郡，一直一个人生活，直到104岁，身体还比较硬朗，才搬进养老院。 记者采访她的时候，她说起自己一辈子没碰过男人、没结婚的选择，特别坦然，她说自己跟很多男人都只是普通朋友，从来没有想过要更进一步，也从来对男女之间的亲密关系没兴趣，觉得那些事特别麻烦，还不如把时间花在自己喜欢的事情上。 她还说，自己成长的年代，女孩大多只能被安排人生，可她不想那样，只能自己努力赚钱、自立自强，慢慢就习惯了一个人的生活，而且一辈子都过得很开心，从来没有后悔过自己的选择。 她的老朋友也说，克拉拉之所以长寿，或许就是因为没有婚姻的牵绊，不用为家庭琐事操心，不用迁就别人，一直按着自己的心意活着，心态始终很平和。 很多人听完她的秘诀，就觉得“不碰男人、不结婚就能长寿”，其实这不是绝对的，我得跟大家说句实在的，长寿从来都不是单一原因造成的，老太太说的这句话，更多是她自己的人生选择，而这份选择刚好让她拥有了利于长寿的生活状态。 首先，她一辈子没结婚，没有婚姻里的矛盾和争吵，也没有养育孩子的操劳，不用为了家庭琐事生气、焦虑，情绪一直很稳定。 咱们都知道，中老年人最忌生气、焦虑，长期情绪不好，容易引发高血压、心脏病这些毛病，而克拉拉一辈子心态平和，没什么大的情绪波动，这肯定是长寿的重要原因之一。 其次，她一直保持着规律又健康的生活习惯，除了坚持徒步、打理园艺这些运动，她还会偶尔喝一杯葡萄酒，不贪多、不酗酒，饮食也比较清淡，从来不会暴饮暴食。 之前有权威研究说，长寿是睡眠、运动、饮食搭配的结果，克拉拉刚好都占了，她每天作息规律，坚持运动，心态又好，这些因素叠加在一起，才让她拥有了健康的身体。 而且她一辈子特别独立，有自己的爱好和追求，生活过得很充实，不会觉得孤独无聊，精神上一直有寄托，而精神富足，对长寿也特别重要。 其实不止克拉拉，还有不少百岁老人也有类似的选择，比如苏格兰有位109岁的老人，也说自己的长寿秘诀是远离男人，觉得男人太麻烦；还有意大利一位116岁的老人，离婚后就再也没结婚，也把长寿归功于单身生活。 但反过来，也有很多结婚生子的老人，一样活到百岁，比如活到122岁的珍妮·卡尔门特，也有过婚姻，所以说，不结婚、不碰男人不是长寿的唯一秘诀，关键是这份选择能不能让自己过得舒心、自在。 克拉拉的经历，更让我觉得，长寿的核心是“活得自在、心态平和”。她一辈子不被世俗眼光绑架，12岁就坚定自己的人生选择，不管别人怎么说，都按着自己的心意生活，不委屈自己、不迁就别人，这种通透和坚定，特别让人佩服。 那个年代的女性，能做到自立自强、坚守自我，特别不容易，她用一辈子证明，不管是结婚还是单身，只要能保持好心态、养成好的生活习惯，活得开心、自在，就能拥有健康长寿的人生。 咱们不用刻意模仿她不结婚的选择，毕竟每个人的人生都不一样，适合自己的才是最好的。重要的是学习她的心态，少生气、少焦虑，培养自己的爱好，保持规律的生活，不管多大年纪，都能活得通透、开心。 克拉拉老太太用108年的人生告诉我们，长寿从来不是靠某一个“秘诀”，而是靠一辈子的心态和生活习惯，能按着自己的心意活着，就是最好的养生，也是最长寿的底气。 她的故事不是让我们否定婚姻，而是让我们明白，不管选择什么样的人生，都要坚守自我、保持乐观，这样才能活得长久、活得精彩。