桃子真是水果界的大功臣！医生研究发现，常吃桃子对几种慢性病有益处。就说便秘，现在好多人都有慢性便秘的困扰，试过各种方法效果都不好。桃子富含膳食纤维，尤其是可溶性纤维，能在肠道吸收水分，让粪便更易排出。和依赖泻药比起来，这种方式安全又可持续。 此外，桃子里的天然果酸和多酚类物质，能刺激肠道蠕动，对肠易激综合征人群也有调节作用。它既不会让肠道太干燥，也不会像高脂食物增加肠道负担。消化系统好了，整个人状态都会提升。所以，桃子好处多多，大家可以多吃点。