失眠真的太痛苦了，不过我有个失眠救星——酸枣仁百合汤。 酸枣仁有宁心安神的作用，百合能润肺清心。把酸枣仁、百合、茯苓、桂圆、红枣等食材一起煮成汤。睡前喝上一碗，效果那叫一个绝。 之前我连续一周熬夜加班，晚上翻来覆去睡不着，脑袋里像放电影一样。喝了几天这汤，就感觉入睡容易多了，半夜也很少醒。现在我隔三岔五就煮来喝，睡眠质量提升了不少。大家不妨试试这碗汤，让自己睡个好觉。