徐文兵老师提倡做饭洗碗清洁厨房一条龙，不要怕麻烦，还骂人“活得不耐烦的人才怕麻烦”。这是因为同象相应，做饭的过程和六腑消化的过程同象，清洁的过程和三焦经化痰浊的过程同象，都有助于消化和分清泌浊，也就是实际都是行为疗法。这些都没错，但他还是以自己气不虚的身体或者有厨师伺候的条件以己度人了。这个过程中一直在使用手胳膊，等于频繁在按摩手三阳三阴经，有些人本来手经就比足经虚（比如跑步完不眼酸口渴，但做完八段锦会，因为八段锦频繁动用手经）。我认为虚人还是量力而行，连续一小时以上的活不要干，感觉乏力口渴眼酸烦躁焦虑就中途休息或者买预制菜或做简单的饭菜。不是只有亲历才治疗，很多人看做饭和清洁的视频就会感觉舒畅，解压，治愈。