记忆力下降真的太让人崩溃了！不过有些食物能拯救咱们的大脑。像核桃，它富含不饱和脂肪酸，能滋养大脑神经，每天吃3 - 4个，就像给大脑加了润滑油。还有蓝莓，抗氧化剂超多，能保护大脑细胞，每周吃个两三次，每次一小盒。鱼类也不错，尤其是三文鱼，富含DHA，能增强记忆力，一周吃个一两次。鸡蛋更是便宜又好用，蛋黄里的卵磷脂对大脑益处多多，每天吃一个。多吃这些食物，说不定大脑真能像电脑一样快速运转呢！
记忆力下降真的太让人崩溃了！不过有些食物能拯救咱们的大脑。像核桃，它富含不饱和脂肪酸，能滋养大脑神经，每天吃3 - 4个，就像给大脑加了润滑油。还有蓝莓，抗氧化剂超多，能保护大脑细胞，每周吃个两三次，每次一小盒。鱼类也不错，尤其是三文鱼，富含DHA，能增强记忆力，一周吃个一两次。鸡蛋更是便宜又好用，蛋黄里的卵磷脂对大脑益处多多，每天吃一个。多吃这些食物，说不定大脑真能像电脑一样快速运转呢！
