【贴士】 血栓是导致脑梗、心梗的“隐形杀手”，严重威胁生命健康。预防血栓，需从饮食和生活习惯入手。建议多摄入富含α-亚麻酸和油酸的健康油脂，每周吃两次深海鱼，常吃燕麦、大豆制品及葡萄、桑葚、紫甘蓝等富含白藜芦醇和抗氧化成分的蔬果，以降低血液黏稠度。同时避免久坐，坚持适度运动促进血液循环，并做到戒烟限酒，减少血管损伤。关注血管健康，才能远离血栓风险。
【贴士】 血栓是导致脑梗、心梗的“隐形杀手”，严重威胁生命健康。预防血栓，需从饮食和生活习惯入手。建议多摄入富含α-亚麻酸和油酸的健康油脂，每周吃两次深海鱼，常吃燕麦、大豆制品及葡萄、桑葚、紫甘蓝等富含白藜芦醇和抗氧化成分的蔬果，以降低血液黏稠度。同时避免久坐，坚持适度运动促进血液循环，并做到戒烟限酒，减少血管损伤。关注血管健康，才能远离血栓风险。
