糖尿病可不能全怪甜食，有些习惯也得忌掉。 首先是久坐不动。现在很多人上班一坐就是一整天，身体缺乏运动，肌肉对葡萄糖的摄取能力下降，血糖就容易升高。像办公室白领，每天坐着的时间超过 8 小时，患糖尿病的风险就会增加。 其次是熬夜。长期熬夜会打乱生物钟，影响激素分泌，导致胰岛素抵抗增加。比如一些经常通宵玩游戏或者加班的人，血糖往往不稳定。 最后是压力过大。长期处于高压状态下，身体会分泌应激激素，使血糖升高。职场人士面对工作压力，情绪焦虑，也不利于血糖控制。忌掉这三个习惯，血糖或许能更平稳。
糖尿病可不能全怪甜食，有些习惯也得忌掉。 首先是久坐不动。现在很多人上班一坐就是一整天，身体缺乏运动，肌肉对葡萄糖的摄取能力下降，血糖就容易升高。像办公室白领，每天坐着的时间超过 8 小时，患糖尿病的风险就会增加。 其次是熬夜。长期熬夜会打乱生物钟，影响激素分泌，导致胰岛素抵抗增加。比如一些经常通宵玩游戏或者加班的人，血糖往往不稳定。 最后是压力过大。长期处于高压状态下，身体会分泌应激激素，使血糖升高。职场人士面对工作压力，情绪焦虑，也不利于血糖控制。忌掉这三个习惯，血糖或许能更平稳。
