跑步，为什么古人不提倡，而现代人这么热衷呢。很多人理解错了。 跑步成为很多人的运动方式的选择，毕竟，跑步的门槛是很低的，无论什么年龄段的人，不管出身，地位，财富如何，只要有两只脚迈开腿就能跑。如此低廉的易选的方式为什么古人就不注重呢。难道古人不清楚跑步有什么好处吗 这就不得不谈论古人的健身方式了，古人讲究阴阳平衡，气血两旺。所以多以八段锦，金刚经，太极，五禽戏，站桩等为主，外表看起来是静态的，而实际是体内的五脏六腑都在循环运动。这样可以补气血，养肾精。 另外在古代，交通不便利，不像现在海陆空这么发达和先进，所以古代跑步不是一种锻炼方式，而是主要的交通方式。而且古代的饮食结构和生活环境也大不同，没有像现在这么多慢性病症的出现。 所以，这也是古今对待跑步之不同的地方。绝不像有些网上说的古人不提倡跑步就不应该跑步。而且跑步过早的耗尽气血，死的更快。这样的言论是站不住脚，也是经不起推敲的。 每天跑步10公里,能坚持多久?