喜欢吃甘蔗的人 吃甘蔗一定要 适量 老公昨天拎回一兜青皮甘蔗，削皮后切成一小节一小节的，整整齐齐摆在客厅的茶几上。家里暖气烧得足，待久了总觉得口干舌燥，我瞅见这水灵灵的甘蔗，瞬间就挪不动脚了。 咬上一口，清甜的汁水在嘴里散开，凉丝丝甜滋滋的滋味从喉咙润到心坎里，确实是冬日里解馋的好东西。我一节接一节地啃，完全没把控住量，不知不觉就干掉了快半兜。结果没过两个小时，嘴巴就开始隐隐作痛，用舌头一舔才发现，口腔里冒出来好几个小泡，还有两个直接是血泡，疼得我说话都不太敢大张嘴。 今早起来情况更糟，那些泡全破了，直接变成了口腔溃疡，腮帮子内侧和嘴角边都是伤口。喝水都带着刺痛感，吃饭更是不敢用力嚼，只能小口小口抿点稀粥，这罪遭得实在太不值了。 很多人都觉得甘蔗水分足、味道好，多吃点也没关系，其实这种想法并不对。甘蔗的纤维本身偏粗偏硬，过量啃咬很容易划伤口腔黏膜，再加上它含有不少糖分，会加重黏膜的负担，让破损的地方更难愈合，口腔溃疡找上门也是很自然的事。这哪是吃甘蔗，分明是给嘴巴“找罪受”。 咱们吃东西讲究的就是一个适可而止，再喜欢的美味，也不能由着性子胡吃海塞。一时的嘴瘾，换来好几天吃不好的难受，实在得不偿失。生活里不少人都有过贪嘴的小教训，只不过没放在心上，这次我算是彻底长记性了。