全球最长寿的老人 新疆的阿丽米罕·色依提，她出生于1886年6月25日，于2021年12月16日在新疆喀什去世，享年135岁。她一生跨越三个世纪，见证了从清朝末年到现代的历史变迁 。她的长寿秘诀其实就藏在她的日常习惯里～ 阿丽米罕生活在新疆喀什地区疏勒县库木西力克乡，这片土地干燥少雨、日照充足，是典型的绿洲农业区。她年轻时和普通维吾尔族妇女一样，白天在地里劳作，晚上回家照顾家人。饮食上从不挑剔，主食以馕、玉米粥为主，搭配自家种的瓜果蔬菜，肉类吃得不多，但酸奶和奶茶是每天的必备。邻居回忆，她做饭从不用太多油盐，喜欢原汁原味的烤包子、拉条子，偶尔炖羊肉也会撇去浮油。 她的作息极其规律。每天清晨五六点起床，先到院子里活动筋骨，然后打扫庭院、喂鸡。上午九十点吃早饭，一碗奶茶泡馕，配一小碟自家腌的萝卜干。中午吃完饭必定午睡一小时，下午要么在葡萄架下纳鞋底，要么到菜园摘菜，直到太阳落山才收工。晚上七八点吃晚饭，饭后不再进食，睡前用温水泡脚半小时。这种“日出而作、日落而息”的节奏，她坚持了近百年。 阿丽米罕的性格在村里是出了名的开朗。她爱唱歌，尤其是维吾尔族传统民歌，田间地头、家里灶台，常常能听到她即兴的歌声。孙女说，奶奶年轻时经历过战乱和饥荒，但从没见她愁眉苦脸。遇到邻里纠纷，她总笑着劝解：“生气伤身子，不如坐下来喝碗奶茶。”这种豁达的心态，或许正是她抵御岁月侵蚀的“法宝”。 她的家族里也有长寿基因。母亲活到98岁，几个兄弟姐妹也都超过90岁。但阿丽米罕的长寿，更多是后天习惯的积累。她一生很少生病，感冒都很少得，即便年老后腿脚不便，也坚持每天拄着拐杖在院子里走几步。医生检查后发现，她的血压、血糖一直很稳定，心脏功能甚至比许多年轻人还好。 阿丽米罕的生活简单到近乎“单调”，没有保健品，不追新鲜玩意儿，却把“吃动平衡”“心情愉悦”做到了极致。她常对来访者说：“人就像地里的庄稼，该浇水时浇水，该晒太阳时晒太阳，急不得也懒不得。”这句话，道尽了她长寿的真谛。 在喀什的乡间，阿丽米罕的故事被当作传奇流传。她见证过清朝的灭亡、民国的动荡、新中国的成立，也看到了改革开放后家乡的变化。从土坯房到砖瓦房，从毛驴车到电动车，她的一生，就是一部活的新疆近现代史。而她用135年的时光证明，长寿的秘诀不在昂贵的补品，而在日复一日的坚持与平和的心境。 各位读者你们怎么看？欢迎在评论区讨论。