情绪内耗时，记住：人生是来玩的“情绪内耗，往往是你太把对方当人了。再说一遍，人活着就是为了玩。工作、赚钱、恋爱、结婚……都是为了让人生更好玩。如果某件事、某个人让你觉得不好玩，甚至痛苦——直接跑。去找更好玩的。”初读如清风穿堂，吹散了心头的沉雾。我们总活在别人的标准和期待里，却忘了人生本是一场自己的漫游。林语堂说得好：“自己永远是自己的主角，不要总在别人的戏剧里充当配角。”李诞那句“人间不值得”，并非消极，而是清醒：不值得为消耗你的人和事停留。孩童对待玩具，喜欢时全心投入，厌倦了就放下；成年人却学了太多“应该”，在“平静的绝望”（梭罗语）里勉强自己。苏轼一生屡屡贬谪，可谓不断“跑路”。但他从不过度纠缠，转身便在山水中找到新玩法：“竹杖芒鞋轻胜马，谁怕？一蓑烟雨任平生。”真正的强大，是懂得何时抽身，在进退间保持从容。张爱玲提醒我们：“长的是磨难，短的是人生。”若一份工作、一段关系让你日渐枯萎，勇敢离开才是自爱。朋友小林辞去高薪却压抑的工作，开了间插画工作室，虽收入少了，但找回了眼里有光的自己。纪德说得对：“为了对生活产生兴趣，我们付出了多大努力。”当生活让你失去好奇，就是该转身的时候。爱也一样。木心“一生只够爱一人”的浪漫，不该成为困守糟糕关系的理由。亦舒清醒：“最要紧的是满足自己，不是讨好他人。”真爱应让你更舒展，而非更萎缩。若一段关系让你失去自己，潇洒离开就是对自己最大的善意。生活的智慧往往很简单，正如王小波所言：“我活在世上，无非想要明白些道理，遇见些有趣的事。”一切努力，最终都该指向“好玩”二字。蔡澜的活法很通透：“吃好一点，睡好一点，多玩玩，不羡慕别人，不听管束……这就是最大的意义。”当我们不再把生活当成沉重的任务，天地便骤然开阔。情绪内耗来袭时，不妨轻轻问自己：这让我开心吗？这段关系让我自在吗？如果答案是否定的，就允许自己“跑路”吧。顾城笔下那种“站着，不说话，就十分美好”的瞬间，往往就在你放下沉重、选择好玩之后，悄然来临。