男人的精力真不是硬撑着就能有的，吃对菜很重要。像酸辣脆藕片，薄切藕片焯水后用冰水过凉，再拌上蒜末等调料，清爽低脂，补维C和钾，午餐吃它能打开胃口，下午不犯困。 红烧青花鱼是补脑补心的好选择，煎至金黄后小火焖煮，其“好脂肪”能给脑子加油。 还有葱烧海参，泡发海参不能急，用煎出的葱油来烧，香味十足。韭菜炒五花肉讲究“抢”，五花肉煸出油脂后急火下韭菜，油而不腻，下酒也很棒。这八道菜做法简单，能给男人补充精力，别再硬撑啦，吃起来！