锌可是“脑力之源”，给家人多吃高锌食物超棒。生蚝必须上榜，每100克含锌达71.2㎎，做个生蚝土鸡煲，孩子越吃越聪明。做法也不难，生蚝洗净，鸡肉腌制后煎至金黄，砂锅爆香配料后放入鸡肉、生蚝，再淋上酱汁煮几分钟就行。 口蘑也很不错，不管烤着吃还是煮汤都鲜美。还有萝卜丝扇贝汤，秋冬喝超暖胃。青萝卜切丝，扇贝肉焯水，用虾皮炒香加水，放入扇贝、萝卜丝，最后加粉丝，加盐等调料，奶白色的汤鲜得很，从胃暖到身子，全家都适合。
锌可是“脑力之源”，给家人多吃高锌食物超棒。生蚝必须上榜，每100克含锌达71.2㎎，做个生蚝土鸡煲，孩子越吃越聪明。做法也不难，生蚝洗净，鸡肉腌制后煎至金黄，砂锅爆香配料后放入鸡肉、生蚝，再淋上酱汁煮几分钟就行。 口蘑也很不错，不管烤着吃还是煮汤都鲜美。还有萝卜丝扇贝汤，秋冬喝超暖胃。青萝卜切丝，扇贝肉焯水，用虾皮炒香加水，放入扇贝、萝卜丝，最后加粉丝，加盐等调料，奶白色的汤鲜得很，从胃暖到身子，全家都适合。