秋天到了，人总感觉浑身不得劲儿，像身体里堆满了“垃圾”，这时候排毒正当时，正所谓“秋天排毒，一年不堵”。给大家分享几道排毒菜。 首推凉拌黑木耳，它可是肠道“清道夫”。富含胶质，能带出肠道不易消化的杂质。做法也简单，干木耳用凉水浸泡2 - 3小时，撒面粉抓洗后冲净。水开焯烫1 - 2分钟，过凉水。再用蒜末、小米辣圈、香菜段加生抽、香醋等调料调汁，和木耳拌匀就行，酸辣开胃。还有平菇炒肉、清炒娃娃菜等也不错，多吃这些菜，润肺排毒，能让我们湿润安稳度秋。