现在生活节奏快，好多人都有失眠的困扰，我就是其中一个。之前忙起来，两三点睡都是常事，睡着了还爱做梦，一醒就很难再入睡，白天整个人昏昏沉沉的。 我妈心疼我，说药补不如食补，开始变着花样给我做菜。像铁锅豆腐炖鲫鱼，鲫鱼营养价值高，买两条巴掌大的就得二十多块。还有丝瓜、牛肉豆腐番茄、排骨酸菜这些，好吃又助眠。吃了一段时间，睡眠真改善不少。失眠的友友别光依赖补药，试试这些“天然助眠菜”，说不定有惊喜。