冬季总咳嗽别硬扛健闻登顶计划 每一次感冒或流感来袭，我们都会经历类似的过程：鼻子堵得呼吸困难、喉咙像被火烧、全身酸痛、发热乏力……很多人以为这是“病毒在攻击身体”。但其实，大多数症状都是身体的免疫系统在奋力保护你。🔺😢比如咳嗽。咳嗽本质上是一种“保护反射”。简单说，咳嗽的目的只有一个： 👉 把“不该待在呼吸道里的东西赶出去”。当下面这些情况出现时，身体就可能启动咳嗽反射：-病毒、细菌进入呼吸道 -痰液、分泌物增多 -冷空气、灰尘、烟雾刺激 -咽喉或气道黏膜受到炎症刺激 📌这个过程大致是：刺激 → 神经感知 → 大脑判断 → 呼吸肌突然用力 → 把气体和异物“咳出去”。所以从生理角度看：咳嗽本身不是病，而是身体在“清理现场”。真正需要关注的，是“为什么会一直触发它”。——————冬天更容易咳嗽，通常不是一个单一原因，而是多种因素叠加：💧冷空气刺激 冷而干燥的空气会直接刺激气道黏膜，使其更敏感，更容易引发咳嗽反射。 💧空气干燥，黏膜屏障变弱 冬季湿度低，呼吸道表面更干，原本用来“粘住病毒和灰尘”的黏液变少，防御力下降。 💧呼吸道感染更集中 冬天人群聚集、通风减少，病毒（如感冒、流感）更容易传播，而感染后最常见的表现之一就是咳嗽。 💧痰液更黏，不容易排出 低温和缺水状态下，分泌物变稠，更容易刺激咳嗽反射。 原有敏感人群更明显 有过敏性鼻炎、哮喘、反复呼吸道感染史的人，在冬季更容易出现持续性或反复咳嗽。