女人经期吃对食物超重要，有三种食物既能排毒又能缓解腹痛。 首先是红豆，它富含铁质，能补血，让流失的气血得到补充。煮上一碗红豆汤，暖暖的喝下去，既滋补又能缓解经期不适。 其次是红糖，这可是经典的经期好物。它能活血化瘀，促进经血排出。在经期冲一杯红糖水，甜甜的味道还能让心情变好。 最后是菠菜，菠菜里含有丰富的维生素和矿物质。它能养血滋阴，对缓解腹痛有帮助。清炒菠菜简单又美味，经期吃再合适不过啦。姐妹们经期不妨多吃这三种食物，照顾好自己。
女人经期吃对食物超重要，有三种食物既能排毒又能缓解腹痛。 首先是红豆，它富含铁质，能补血，让流失的气血得到补充。煮上一碗红豆汤，暖暖的喝下去，既滋补又能缓解经期不适。 其次是红糖，这可是经典的经期好物。它能活血化瘀，促进经血排出。在经期冲一杯红糖水，甜甜的味道还能让心情变好。 最后是菠菜，菠菜里含有丰富的维生素和矿物质。它能养血滋阴，对缓解腹痛有帮助。清炒菠菜简单又美味，经期吃再合适不过啦。姐妹们经期不妨多吃这三种食物，照顾好自己。
