深知情绪的力量,养生不如养心么?养心确实是养生的根。你看那些总爱较劲、钻牛角尖的人，吃再多补品，夜里也睡不安稳；反倒是心里敞亮的人，粗茶淡饭也能活得舒展。 身体像棵树，情绪就是土壤里的水和阳光。天天焦虑、窝火，好比往根上泼凉水、罩黑布，再精心施肥（养生）也难枝繁叶茂；要是心里安稳，少些拧巴，哪怕偶尔熬夜、吃口重的，身体也能自己慢慢调回来。 养生是给身体修修补补，养心是给生活掌舵。方向对了，哪怕步子慢点，也走得稳；心里乱了，再精致的保养，也挡不住内耗的磨损。 所以啊，比起保温杯里的枸杞，不如先学会“事过心空”——天大的事，睡一觉能缓，想不通的，放一放会明。心顺了，身体自会跟着舒服。