你的柔韧性怎么样？大拇指能碰到小臂、体前屈轻松满分、膝盖明显膝超伸……这些看起来是柔韧性好，但也预警——全身关节活动度过大，而这也可能让你关节不稳、反复扭伤和慢性疼痛‼️

今天来聊聊背后的原理，教大家一个简单的自测方法，来看你会得多少分？ #科普有答案#