2025.03.12 学习85式传统杨式太极拳拳架笔记： 优化练习第三十三——提手上势（全是干货） 此式为重复式。 身形要点：重心前移，提左腿垫半步，回重心中心线两侧收回左脚，双脚呈八字形。提右脚落脚跟，两臂打开、身前合住。 练法要点：回重心时两臂随身而动。 练太极拳到底练什么? 初学太极拳应该注意哪些要点? 怎样才能练好太极拳? 特别说明：图片摘自《杨氏太极拳真传》作者：赵斌 赵幼斌 路迪民。特此感谢！如有侵权请联系删除。