2025.01.31 学习85式传统杨式太极拳拳架笔记： 优化练习第十八课——手挥琵琶 （全是干货） 接前势，前移重心，提右腿垫半步，右手下行的同时，回重心至右脚，提前脚脚根着地，两臂身前上下相合。 身形要点：脚在身体中心线两侧，前脚虚后脚实。右臂由下向上时是採臂，然后下按，同时左臂向上提起。两掌心前后遥对，如抱琵琶。 眼神顾及右掌后撤，随即通过左掌向前平视。 身法要点：身体正直，不可前俯后仰。以肘带手，以肩带肘。松腰拔背，两臂微向前送，有意气下沉，劲往前发之势。 劲点在两手掌缘掌心处，为合劲。劲功在腰腿。 谁能用一句话来形容自己走过的岁月 太极拳锻炼每周几天一练比较好 练太极拳练的是什么 特别说明：图片摘自《杨氏太极拳真传》作者：赵斌 赵幼斌 路迪民。特此感谢！如有侵权及时相告。 春秋太极鞋特价正宗新款官方正品牛筋底皮面软底八段锦武术练功鞋